主页 > 旅游新闻 >
减肥遇到瓶颈期该怎么办?5个方法帮你度过瓶颈期,让你暴瘦下来_
发布日期:2020-07-12 02:37   来源:未知   阅读:

原创内容,擅自搬运者必究

为什么选择减肥的人那么多,可是减肥成功的人却那么少。这主要是因为他们在减肥期间进入到了减肥瓶颈期,却不知道如何让自己走出来,当身材不再发生变化的时候,就会开始自暴自弃了。

什么是减肥瓶颈期呢?减肥的过程,很多人都会发现到了一段时间后,减肥的效果就越来越差,无论是体脂率还是身材都没有多大的变化,减肥就进入了一个无限的循环,就算我们减少了食物的进食,或者是加长了运动的时间,依旧没有任何的改变,这就是减肥瓶颈期。

为什么会出现减肥瓶颈期?主要是因为我们的身体已经慢慢地习惯了在一段周期内低热量的摄入跟运动模式,从而身体开启了自我保护的机制,出现了新的收支平衡,所以身材就不会再有多大的起伏。